Usado também na prática clínica pelos fisioterapeutas, o método, em que a pessoa geralmente treina com um colete e eletrodos espalhados pelo corpo, é a eletroestimulação de corpo inteiro ou EMS, que utiliza impulsos elétricos de baixa frequência para potencializar os efeitos do treino. Em apenas 20 minutos, são acionados cerca de 350 músculos do corpo.
Os resultados são bem parecidos com os da musculação. É possível observar a melhora no condicionamento físico, perda de peso, ganho de massa muscular, alívio das dores nas costas, redução de celulite e fortalecimento.
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