É fato que a prática regular de exercício físico está diretamente ligada a qualidade de vida. Para aqueles que treinam com eletroestimulação muscular de corpo inteiro (WB-EMS) da miha, a boa notícia é que a ciência comprovou que o método ajuda a impactar, positivamente, a saúde cardiovascular em adultos saudáveis.
A pesquisa foi realizada nos Estados Unidos, , onde 25% da população norte-americana declarou não praticar nenhum tipo de exercício ou atividade física, e em parceria entre universidades da Alemanha e norte-americanas. Ela foi desenvolvida por meio de um ensaio piloto em 78 adultos saudáveis randomizados, divididos em dois grupos, sendo que um deles treinou com WB-EMS uma vez por semana e ao longo de quatro meses, e o outro treinou pelo mesmo período com o equipamento de eletroestimulação desligado.
Os participantes do estudo foram solicitados a realizar o mesmo treino de força pelo mesmo período. Durante cada sessão de treinamento, todos os participantes do estudo usaram um colete especialmente projetado e straps de braço e perna que foram conectadas com fios elétricos ao dispositivo WB-EMS.
Durante a pesquisa, a eletroestimulação bifásica foi fornecida através do colete e dos straps com 4 segundos de tempo on e outros 4 de tempo off, em uma frequência que provocou uma pontuação de 5 ou 6 na escala de Borg, e tendo como foco os seguintes grupos musculares: coxas, nádegas, parte inferior das costas, parte superior das costas, grande dorsal, abdômen, tórax e braços.
Após o período de 16 semanas de testes, os estudos demonstraram, no grupo que recebeu os estímulos elétricos, o aumento da massa muscular, redução da massa gorda e melhora da capacidade funcional em relação ao grupo que se exercitou sem a tecnologia. A pesquisa norte-americana e alemã demonstrou que a utilização da tecnologia WB-EMS em alguns grupos, especialmente os que procuram melhora nas condições cardiovasculares, é que ela pode fornecer uma forma eficaz e eficiente em termos de tempo de treinamento físico se comparada a grupos ou pessoas que treinam de forma convencional ou são sedentárias.
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