Eletroestimulação também ajuda a relaxar a tensão

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Sabe aquela sensação de musculatura dolorida após um treino intenso, ter acordado tenso, com dores pelo corpo ou ter passado por um procedimento médico recentemente? Com a eletroestimulação de corpo inteiro e a tecnologia da miha , é possível ir além do treinamento físico e explorar os benefícios que o Body Relax, estímulos elétricos contínuos de baixa intensidade e de analgesia e o relaxamento dos músculos, oferece. Neste protocolo, a corrente elétrica é transmitida aos músculos em uma freqüência de 100 hz, com duração de pulso de 1 segundo.

Cada parceiro da marca utiliza o protocolo com liberdade de avaliação do momento que o aluno está vivendo e das formas de aplicação da técnica. O embaixador miha , Marcio Lui , costuma aplicar o Body Relax por cinco minutos dependendo do nível do estresse e tensão muscular do aluno. No treino, que dura cerca de 20 minutos, ele subdivide em níveis diferentes os estímulos de cada programa (Body Relax, Metabólico e Treino de Força).

“Há alunos que acordam com dores nas costas e eu dou opção de fazer a aula completa do Body Relax, que ajuda a soltar a musculatura e a relaxar. Já tiveram casos de pessoas com muitas dores nessa região e que, ao fazer o protocolo , apresentam uma melhora significativa”.

A estilista e aluna de Lui, Priscila Franca, de 32 anos, gosta e faz o protocolo. Durante a semana, ela combina treinos de musculação, lutas e eletroestimulação de corpo inteiro (WB-EMS). “O Marcio sempre coloca o Body Relax quando estou um pouco mais tensa. Às vezes, faço os 20 minutos diretos. Ajuda a dar uma relaxada principalmente em dias de muita tensão.”

Quando as sensações contam

Mariana Nascimento, profissional de educação física do Studio Kurban Training, utiliza essa técnica avaliando também o grau de descanso que o aluno teve durante a noite. Ela aplica o Body Relax incentivando o aluno a ouvir músicas relaxantes. “O Body Relax ajuda se o aluno não tiver um sono bom. Eu crio um ambiente mais suave, uma música de relaxamento”, diz Mariana, que também atende atletas profissionais e amadores.

O Instituto Cau Saad também aposta na sinestesia durante os treinos com miha . Luana Jesus, gerente do instituto, explica que os alunos tanto dos exercícios tradicionais quanto da WB-EMS têm uma etapa de descanso da mente (e do corpo!).

Para os que fazem academia tradicional, há o rolinho de massagem; e para a eletroestimulação de corpo inteiro, o Body Relax. Além de seguir o protocolo do equipamento miha , o aluno pode optar por músicas relaxantes e aromaterapia, com óleos essenciais.

O aluno pode relaxar após um período de esforço, por alguns minutos, ou se preferir ou precisar, fazer o Body Relax durante os 20 minutos de treino. “É interessante as pessoas saberem que há esse lado regenerativo da tecnologia. Muitos clientes entram com tensão na cervical ou na lombar e aplicamos esse protocolo porque vai gerar conforto”, diz Luana.

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Curso inédito da miha ofecere aplicação teórica e prática da eletroestimulação em idosos

Por Michelle Dignitus • 11 de fevereiro de 2025

Curso inédito da miha oferece aplicação teórica e prática da eletroestimulação em idosos Curso será realizado, de forma online, nos dias 22 e 23 de março, e é inicialmente voltado para quem já possui alguma experiência no uso da tecnologia O Brasil, assim como muitos lugares do mundo, tem se deparado com o fenômeno do envelhecimento acelerado, aumento da expectativa e qualidade de vida de suas populações. Atualmente, segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) 15% dos brasileiros possuem 60 anos ou mais, e a expectativa é que eles sejam mais de 30% por volta de 2050, além de representar uma das forças econômicas e de consumo. É necessário olhar com olhar mais apurado a população idosa e buscar por ferramentas e conhecimentos que ofereçam aumento na qualidade de vida desse grupo tão importante. Especialmente para quem é profissional da saúde, como fisioterapeutas, médicos e professores de educação física, atualizar conhecimentos nunca é demais. Pensando nisso, a miha Brasil , marca pioneira e mais tradicional de eletroestimulação de corpo inteiro (WB-EMS), se uniu à sua embaixadora Nícia Rocha para criar um curso inédito no mercado, cujo objetivo é o de discutir e ensinar aplicações e práticas com a tecnologia em idosos. Segundo Nícia, que é especialista em reabilitação e trabalha com WB-EMS desde 2019, a ideia de desenvolver o curso de especialização surgiu da necessidade de compartilhar seus conhecimentos com um grupo maior de profissionais. “Para se trabalhar de forma eficaz com idosos, é preciso entender antes aspectos fundamentais, como a parte fisiológica de cada paciente, além de saber como deve ser o trabalho com grupos com risco de fragilização e outros com o perfil robusto. É preciso aprender a usar os protocolos corretos e as correntes para cada um dos casos, doenças. É muito importante ter conhecimento da parte clínica para saber como oferecer o melhor para cada caso”, destaca. A profissional de Belo Horizonte espera que o novo curso possa abrir a mentalidade de profissionais da saúde e que eles consigam enxergar o idoso de forma completa e entenda que, trabalhar com esse grupo é bem diferente do que trabalhar com um adulto saudável. “O idoso possui uma série de nuances, e, com nosso envelhecimento, também chegam desafios como o declínio da massa muscular e a maior dificuldade em ganhá-la. A eletroestimulação de corpo inteiro, aliada de forma inteligente a outras ferramentas, pode ajudar no aumento da cognição, força, equilíbrio, prevenção de quedas. Mas para se alcançar isso, o profissional precisa obter a teoria e prática em sua formação”.