Sabe aquela sensação de musculatura dolorida após um treino intenso, ter acordado tenso, com dores pelo corpo ou ter passado por um procedimento médico recentemente? Com a eletroestimulação de corpo inteiro e a tecnologia da miha , é possível ir além do treinamento físico e explorar os benefícios que o Body Relax, estímulos elétricos contínuos de baixa intensidade e de analgesia e o relaxamento dos músculos, oferece. Neste protocolo, a corrente elétrica é transmitida aos músculos em uma freqüência de 100 hz, com duração de pulso de 1 segundo.
Cada parceiro da marca utiliza o protocolo com liberdade de avaliação do momento que o aluno está vivendo e das formas de aplicação da técnica. O embaixador miha , Marcio Lui , costuma aplicar o Body Relax por cinco minutos dependendo do nível do estresse e tensão muscular do aluno. No treino, que dura cerca de 20 minutos, ele subdivide em níveis diferentes os estímulos de cada programa (Body Relax, Metabólico e Treino de Força).
“Há alunos que acordam com dores nas costas e eu dou opção de fazer a aula completa do Body Relax, que ajuda a soltar a musculatura e a relaxar. Já tiveram casos de pessoas com muitas dores nessa região e que, ao fazer o protocolo , apresentam uma melhora significativa”.
A estilista e aluna de Lui, Priscila Franca, de 32 anos, gosta e faz o protocolo. Durante a semana, ela combina treinos de musculação, lutas e eletroestimulação de corpo inteiro (WB-EMS). “O Marcio sempre coloca o Body Relax quando estou um pouco mais tensa. Às vezes, faço os 20 minutos diretos. Ajuda a dar uma relaxada principalmente em dias de muita tensão.”
Quando as sensações contam
Mariana Nascimento, profissional de educação física do Studio Kurban Training, utiliza essa técnica avaliando também o grau de descanso que o aluno teve durante a noite. Ela aplica o Body Relax incentivando o aluno a ouvir músicas relaxantes. “O Body Relax ajuda se o aluno não tiver um sono bom. Eu crio um ambiente mais suave, uma música de relaxamento”, diz Mariana, que também atende atletas profissionais e amadores.
O Instituto Cau Saad também aposta na sinestesia durante os treinos com miha . Luana Jesus, gerente do instituto, explica que os alunos tanto dos exercícios tradicionais quanto da WB-EMS têm uma etapa de descanso da mente (e do corpo!).
Para os que fazem academia tradicional, há o rolinho de massagem; e para a eletroestimulação de corpo inteiro, o Body Relax. Além de seguir o protocolo do equipamento miha , o aluno pode optar por músicas relaxantes e aromaterapia, com óleos essenciais.
O aluno pode relaxar após um período de esforço, por alguns minutos, ou se preferir ou precisar, fazer o Body Relax durante os 20 minutos de treino. “É interessante as pessoas saberem que há esse lado regenerativo da tecnologia. Muitos clientes entram com tensão na cervical ou na lombar e aplicamos esse protocolo porque vai gerar conforto”, diz Luana.
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