Tecnologia da miha auxilia em treinos de força com foco em grupos musculares específicos e como opção para regeneração de atletas profissionais e amadores
Se você gosta de nadar, saiba que incluir a tecnologia de eletroestimulação de corpo inteiro (WB-EMS) a sua rotina de treinos nas piscinas pode te ajudar a nadar melhor e oferecer uma ferramenta que trabalha tanto o fortalecimento quanto a regeneração muscular em atletas tanto profissionais quanto amadores.
Quem já usou a miha e sentiu diferença na performance foi o nadador luso-brasileiro Glauber Silva, que aos 36 anos, é considerado um dos 50 melhores atletas na categoria borboleta no mundo. Atualmente, ele treina e vive em Brasília e busca se classificar aos Jogos de Paris (2024) representando Portugal, país que possuí cidadania.
“Conheci a tecnologia da miha por meio do Tekstudio e decidi incluir esse tipo de treinamento no meu dia a dia por conta da curiosidade pela novidade. Com o tempo, os benefícios de um treino rápido e focado no objetivo certo os resultados foram rápidos”, conta.
Para Glauber, que treina de segunda a sábado regularmente e inclui o domingo próximo de competições, a WB-EMS atinge a musculatura de um jeito que é difícil na musculação convencional. “Com o equipamento, fazemos treinos totalmente específicos e focados para a piscina”, explica o nadador, que após os estímulos gerados com o treino com miha, sente maior aplicação de força e maior amplitude quando cai na água.
“Para nadar melhor e ter mais performance nas piscinas, gosto de mesclar estímulos e faço treinos físicos 3x por semana, alternados com sessões de eletroestimulação de corpo inteiro, pilates, mobilidade e faço acompanhamento psicológico para cuidar do aspecto mental, pois tenho uma rotina bem intensa mirando alcançar resultados importantes quando compito”.
Vantagens no alto rendimento
Segundo a professora de educação física Ana Carolina de Andrade, do TekStudio, responsável por treinar Glauber durante três meses este ano, o uso da tecnologia alemã em atletas profissionais auxilia no fortalecimento de músculos do core, ombros, braços, peitoral, trapézios e posteriores de quadríceps. “Durante as sessões, usávamos o protocolo de fortalecimento focando nos grupos musculares que citei e quando ele estava mais “cansado” investíamos em treinos mais regenerativos para equilibrar a carga da semana.
Para o embaixador da miha, Marcio Lui, a eletroestimulação de corpo inteiro pode ser um plus para atletas de alto rendimento pelo fato de ela auxiliar no trabalho de fortalecimento e recrutar fibras mais profundas dos músculos. “O fato também de ser um treino curto e intenso pode ajudar na rotina corrida que os atletas de alto rendimento possuem, além de focar em grupos musculares de acordo com os objetivos de cada um. No caso do Glauber, que nada, é possível fazer um treino de força concentrado em membros superiores, como as costas, peito, tríceps e bíceps, além de estimular a região do core, sempre muito exigido na natação e outras modalidades de alto rendimento, como futebol, basquete, vôlei e golfe, por exemplo”.