Treino pós parto: Conheça a tecnologia que garantiu a boa forma da atriz Sheron Menezzes

Compartilhe nosso conteúdo nas redes!

Recuperar a boa forma de antes da gravidez é o desejo da maioria das mulheres. No entanto, quando você se torna mãe, a tarefa mais difícil é encontrar tempo para ir à academia, especialmente se você não tem ajuda em casa. Mas, e se você encontrasse um lugar em que pudesse fazer exercícios uma vez por semana, em apenas 20 minutos?

Já ouviu falar no treino de Eletroestimulação Muscular ? O EMS Training promete ser uma das técnicas de fitness mais rápidas e inovadoras usadas em todo o mundo atualmente. O Studio Impulse, em Ipanema, que foi o primeiro studio a inaugurar esta tecnologia no Brasil e virou referência depois que celebridades como Sheron Menezzes, Bruna Marquezine, Sasha Meneghel, Giovanna Ewbank, Bruno Gagliasso, Yasmin Brunet, Cris Vianna, Maíra Charken, entre outros foram vistas recebendo os impulsos elétricos.

A técnica permite alcançar até 300 músculos em 20 minutos de treino e trabalhar áreas isoladas do corpo. Para as mamães, a volta às atividades e a autorização para os treinos de eletroestimulação dependem de autorização e atestado médico.

O treino pós parto auxiliado ao EMS Training ajuda a proteger as articulações e exercita todo o corpo com segurança, sem exigir que você faça musculação – o que é melhor para as mulheres que estão tentando voltar à rotina de exercícios após fase gestacional. Às mamães que ainda amamentam, a técnica permite isolar a área do peitoral para que não haja nenhum tipo de alteração no gosto do leite materno.

O exercício possibilita exercitar o corpo inteiro e não atinge apenas um grupo muscular específico. Durante o treinamento de EMS , até 90% dos músculos podem ser ativados simultaneamente e as contrações musculares são de maior qualidade e mais intensas do que um esforço voluntário pode fazer sozinho. Em comparação com o treinamento convencional com pesos, o treinamento EMS ativa grupos musculares mais profundos, o que leva a um melhor equilíbrio entre os músculos do corpo, bem como a um aumento na estabilidade do núcleo.

Sobre os benefícios, o consultor técnico da Miha Brasil, Matheus Ferrareze explica que pode citar várias expectativas, mas ressalta que um benefício crucial é o fortalecimento da musculatura do assoalho pélvico para restabelecer essa musculatura que sofre várias alterações durante a gestação e o parto. Além disso, fala sobre a diminuição do risco de diástase do reto abdominal – que é o espaçamento da musculatura abdominal da gestante, em decorrência do aumento do tamanho da barriga. Então, com a eletroestimulacao é possível trabalhar essa musculatura sem precisar fazer movimentos de flexão de tronco, diminuindo o risco de aumentar a diástase do reto abdominal.

Matheus explica ainda, que normalmente já ao final da gestação, é comum que as mamães tenham lombalgia devido a mudança do centro de gravidade, mas que com o auxílio do treino de eletroestimulação muscular é possível trabalhar muito a estabilização do tronco, a musculatura paravertebral, que são musculaturas que sustentam a coluna e consequentemente devem diminuir as dores.

A tecnologia Miha Brasil adotada no studio Impulse, já tem 11 anos no mercado de eletroestimulação e é o único aparelho aprovado pela ANVISA.

Studio Impulse
Rua Visconde de Pirajá 228, Ipanema, Rio de Janeiro

Leia na íntegra: Clique aqui.

<p>The post Treino pós parto: Conheça a tecnologia que garantiu a boa forma da atriz Sheron Menezzes first appeared on Miha.</p>

< Post mais antigo Post mais novo >

Curso inédito da miha ofecere aplicação teórica e prática da eletroestimulação em idosos

Por Michelle Dignitus • 11 de fevereiro de 2025

Curso inédito da miha oferece aplicação teórica e prática da eletroestimulação em idosos Curso será realizado, de forma online, nos dias 22 e 23 de março, e é inicialmente voltado para quem já possui alguma experiência no uso da tecnologia O Brasil, assim como muitos lugares do mundo, tem se deparado com o fenômeno do envelhecimento acelerado, aumento da expectativa e qualidade de vida de suas populações. Atualmente, segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) 15% dos brasileiros possuem 60 anos ou mais, e a expectativa é que eles sejam mais de 30% por volta de 2050, além de representar uma das forças econômicas e de consumo. É necessário olhar com olhar mais apurado a população idosa e buscar por ferramentas e conhecimentos que ofereçam aumento na qualidade de vida desse grupo tão importante. Especialmente para quem é profissional da saúde, como fisioterapeutas, médicos e professores de educação física, atualizar conhecimentos nunca é demais. Pensando nisso, a miha Brasil , marca pioneira e mais tradicional de eletroestimulação de corpo inteiro (WB-EMS), se uniu à sua embaixadora Nícia Rocha para criar um curso inédito no mercado, cujo objetivo é o de discutir e ensinar aplicações e práticas com a tecnologia em idosos. Segundo Nícia, que é especialista em reabilitação e trabalha com WB-EMS desde 2019, a ideia de desenvolver o curso de especialização surgiu da necessidade de compartilhar seus conhecimentos com um grupo maior de profissionais. “Para se trabalhar de forma eficaz com idosos, é preciso entender antes aspectos fundamentais, como a parte fisiológica de cada paciente, além de saber como deve ser o trabalho com grupos com risco de fragilização e outros com o perfil robusto. É preciso aprender a usar os protocolos corretos e as correntes para cada um dos casos, doenças. É muito importante ter conhecimento da parte clínica para saber como oferecer o melhor para cada caso”, destaca. A profissional de Belo Horizonte espera que o novo curso possa abrir a mentalidade de profissionais da saúde e que eles consigam enxergar o idoso de forma completa e entenda que, trabalhar com esse grupo é bem diferente do que trabalhar com um adulto saudável. “O idoso possui uma série de nuances, e, com nosso envelhecimento, também chegam desafios como o declínio da massa muscular e a maior dificuldade em ganhá-la. A eletroestimulação de corpo inteiro, aliada de forma inteligente a outras ferramentas, pode ajudar no aumento da cognição, força, equilíbrio, prevenção de quedas. Mas para se alcançar isso, o profissional precisa obter a teoria e prática em sua formação”.