Todo mundo já cansou de ouvir que exercitar o corpo é importante para a saúde, certo? Mas nem sempre entender que a atividade física é positiva para a saúde física ou mental é estímulo suficiente para quem não se sente bem na academia ou não tem ânimo para sair para caminhar, por exemplo.
Mas, então, o que fazer? A primeira coisa, para a personal trainer Cau Saad, é entender que a atividade física não se resume ao que costumamos associar à prática. “Quando se fala em exercício, as pessoas pensam primeiro na academia ou nos esportes mais comuns, mas se abrirmos esse leque, vemos que as possibilidades são muito maiores”, comenta.
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