Você já olhou para a Sabrina Sato ou a Adriane Galisteu e quis saber qual o segredo delas para ter um corpo escultural? A fórmula é simples: nada de preguiça e muito foco nos exercícios. Mas é claro que seguir o treino certo ajuda a alcançar bons resultados mais rapidamente.
O responsável pela preparação de Sabrina e Galisteu é o personal trainer Marcio Lui, que também cuida da boa forma de outras famosas, como Fernanda Motta, Yasmin Brunet e Wanessa Camargo. O preparador contou ao VivaBrem o que cada uma faz para manter o corpo em dia.
Yasmin Brunet
A modelo realiza um treino de força usando um equipamento de eletroestimulação. De acordo com Lui, o aparelho estimula a contração muscular e potencializa os efeitos dos exercícios. A aula dura, em média, 20 a 30 minutos. O foco de Yasmin é definir principalmente abdômen, glúteo e pernas.
Wanessa Camargo
Imagem: Instagram/ Divulgação
A cantora procurou o treinador para “secar” três meses antes de lançar seu clipe “Mulher Gato”. Além de dança e caminhada, Wanessa investiu em exercícios com eletroestimulação. O aparelho ajudou no fortalecimento e definição do corpo, segundo Lui. Os movimentos eram dos mais diversos: skipping, agachamento, avanço, abdominal, bíceps e prancha. “Ela atingiu o objetivo e emagreceu o quanto queria”, conta Lui.
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