Quem tem uma rotina agitada muitas vezes acaba deixando as atividades físicas de lado em troca de algumas horinhas a mais de descanso. Contudo, uma nova modalidade promete entregar em apenas 20 minutos de exercícios resultados equivalentes a uma hora e meia de treino.
Trata-se de uma ginástica feita com eletrodos, que potencializa o trabalho dos músculos na hora dos movimentos. Saiba mais:
Treino com eletrodos
O treino de eletroestimulação é feito com a ajuda de uma roupa de tencel, associada a um colete especial. Antes de vestir o acessório, contudo, ele recebe alguns jatos de água para conduzir energia elétrica pelos 10 pares de eletrodos presentes nele.
Em seguida, alguns fios são conectados no colete que, por sua vez, é ligado à máquina que regula a intensidade do treino. Agora o aluno está pronto para começar.
O primeiro exercício feito é o agachamento, seguido por uma série para abdômen, bíceps, outra sequência de abdômen e, por fim, glúteos e pernas.
No vídeo abaixo, parece que os movimentos são simples e que há pouco esforço envolvido, mas, na verdade, o treino com eletrodos é capaz de ativar até 300 músculos ao longo dos exercícios!
Além disso, ainda há a opção de fazer vinte minutos para relaxamento dos músculos, com os eletrodos ajustados de forma que fique semelhante a uma massagem. Abaixo, você confere como foi nossa experiência com este treino:
Nosso Distribuidor no Brasil
A Dignitus é a empresa que mais entende de eletroestimulação.
Holding austríaca-brasileira, com sede em Viena e no Rio de Janeiro, a empresa atua no processo de importação e exportação de produtos e na consultoria e gestão de negócios.