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Treino com roupa especial promete resultado de 1h30 de exercícios em apenas 20 minutos

Quem tem uma rotina agitada muitas vezes acaba deixando as atividades físicas de lado em troca de algumas horinhas a mais de descanso. Contudo, uma nova modalidade promete entregar em apenas 20 minutos de exercícios resultados equivalentes a uma hora e meia de treino.

Trata-se de uma ginástica feita com eletrodos, que potencializa o trabalho dos músculos na hora dos movimentos. Saiba mais:

Treino com eletrodos

O treino de eletroestimulação é feito com a ajuda de uma roupa de tencel, associada a um colete especial. Antes de vestir o acessório, contudo, ele recebe alguns jatos de água para conduzir energia elétrica pelos 10 pares de eletrodos presentes nele.

Em seguida, alguns fios são conectados no colete que, por sua vez, é ligado à máquina que regula a intensidade do treino. Agora o aluno está pronto para começar.

O primeiro exercício feito é o agachamento, seguido por uma série para abdômen, bíceps, outra sequência de abdômen e, por fim, glúteos e pernas.

No vídeo abaixo, parece que os movimentos são simples e que há pouco esforço envolvido, mas, na verdade, o treino com eletrodos é capaz de ativar até 300 músculos ao longo dos exercícios!

Além disso, ainda há a opção de fazer vinte minutos para relaxamento dos músculos, com os eletrodos ajustados de forma que fique semelhante a uma massagem. Abaixo, você confere como foi nossa experiência com este treino: