Rápido e intenso: saiba como funciona o treino com eletroestimulação e os seus benefícios

Os estímulos elétricos promovidos durante o exercício podem ativar cerca de 300 músculos simultaneamente.

Quer exercitar o corpo todo de forma rápida e intensa? Os treinos com eletroestimulação pode ser um grande aliado. Eles duram cerca de 20 minutos e são feitos através de uma roupa especial, com eletrodos colados e interligados em um aparelho. As informações são do portal Minha Vida.

Como funciona?

Com o uso da roupa especial, são promovidos estímulos elétricos que geram uma contração involuntária dos músculos, ativando diversas regiões do corpo enquanto o aluno pratica as atividades orientadas pelo professor.

De acordo com Márcio Lui, embaixador Miha e personal trainer, os efeitos da sessão seguem reverberando nas células musculares por até 72 horas após o treino. Assim, as atividades físicas praticadas com a eletroestimulação chegam a ativar 300 músculos simultaneamente, trabalhando diferentes áreas corporais em pouco tempo.

 

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